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むくみの原因と対策するための栄養素は?

足がむくむ人には特徴があります。

・仕事柄、立ち仕事や座り仕事の方。
・運動不足の方。
・食生活はもちろん生活が不規則な方。
・アルコール好き、塩分の摂り過ぎ。
・水分の摂り過ぎ。

 

このような方はむくみに悩まれる方が多いです。

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